如何正确的防守2过1及训练方法

今天我们一起学习如何防守2V1，防守可不仅仅人高马大就可以，还要头脑灵活。当然身体强壮对防守是有帮助的但是最优秀的防守队员还需要智慧。

那些优秀的防守队员看上去似乎总能在合适的时间出现在合适的位置，非常幸运，这可不是幸运那么简单，靠的是的脑子！这个教学主要是教给大家如何防守2v1及应该注意的一些问题：

要点一：切断传球线路

你的目的成功地切断两个进攻队员之间的传球线路，把2V1化解成1V1，此时你要做的就是站在两个防守队员之间，如下图：

图1-站位-正确

不能完全站在他们中间，要站在中轴线上，把他两全放在自己身前，如果你站在正中间或者太靠近中间，他们就会传你身后成功2过1，如下图：

图2-站位-错误

如果你站在他们之间把他们放在身前，你就可以防守一整块区域，既防他们的传球线路又能防射门线路。看下图：

图3-切断线路

要点二：始终把球放到你身前

如果有一个进攻队员试图后撤接球拉开传球空间，你就要转换防守重心，他接球那就朝向他，始终将球放到自己身前。

图4-转换重心

要点三：把他们驱赶到近门柱没角度的地方射门

下面我们说一说在门前防守2v1的情况。如果进攻球员善用右脚，那么球就会在他右边，他就会用右脚射门，如果是1V1的情况你就要迫使他用左脚射门。

但是在2V1的时候如果你这么做，一个进攻队员就会很轻松地传球给另一个队员，完成射门。

图5-错误示范

此时最好的办法就是把持球队员逼到近门柱小角度的地方，然后封死他的传球线路，迫使他只能小角度射门。如下图：

图6-正确示范

如果他射近角，门将一般会扑出，如果他射远角，恭喜你，他会射到你，这时你可不能转身把背给他，这时你是一个勇士，应该用身体阻挡敌人的进攻，如下图：

图7-勇士（一定要护住重要部位）

要点四：别犯错！（别轻易扑出去！）

除非对手马上要射门，否则别出脚，耐心点，千万不要一下子就扑上去，否则对手会立刻传你的身后，这一点和1V1的时候一样。

要点五：降低重心、伺机等待。

如果发生在一个开阔的区域，离门较远或者说没什么特别的威胁，这时你要做的就是降低自己的重心，站在两个进攻队员中间，延缓对手的进攻，等待队友快速回防到自己的位置。

图8-降低重心

练习2V1技巧：

1、需要3个队员，12个标志盘，几个足球；

2、场地：18米*18米，球门：0.9米左右；

3、人员：两个人进攻，一个人防守；

4、轮流当防守队员，训练五分钟休息一会；

进攻队员持球进攻，现在就形成了一个2V1的场景，进攻队员试图攻破防守队员的球门，防守队员争取抢下来、踢出去或者踢进对方的门中。看下图：

图9-练习-远景

图10-练习-近景

给教练的一点建议，不要用球门做进攻队员的起始点，用另外的两个标志盘，否则进攻队员就太靠后了。

图11-进攻起点-正确

图12-进攻起点-错误

小贴士：一定要耐心，组织进攻是进攻队员的事，不是你的，你不要主动出击，一旦他们犯错误，传球不到位，立刻抓住机会将球拿下，如果没有好的机会那就耐心等待吧，今天就说到这里！

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