美国青训大纲第一期U6教练手册：玩转幼儿园和小学一年级

美国教练培训的规模一直很大，这主要和美国本身自己的文化有很大关系，他们的足球风格是很多不同国家足球理念融合的产物，这样的多样性也让美国足球一直不缺少新东西的加入。

但对于美国足协来说，这也增加了他们培养自己青训教练的难度。其实世界上绝对没有一种“正确的青训理念”，也不是只有一种教学风格。

我们每一个人体验比赛的方式都不一样，但在孩童和青少年时代，有一些基本的规则和理念是固定不变的真理。

比如，孩子需要一定量不间断的训练时间，他们需要足够的机会去自我尝试、实验、体验训练或比赛中的各种成功和失败，教练的长期目标应该是让孩子自己能够成功发现并解决比赛获训练中遇到的各种问题和挑战。

教练需要一直保持这样的价值观，这一份青训大纲就是为青少年教练设计的，其中的很多理念并非是什么专门给教练赢球的秘密，而是美国的教练培训协会（U.S. Soccer’s Coaching Education）与国家队工作人员共同制定的一些青训规则和要领。

今天我们就先来看看U6这个年龄段的阐述。

U6：幼儿园和小学一年级

这个年龄段的孩子应该尽可能多地以培养兴趣为主，任何训练都需要充满乐趣并且都需要有和足球的接触，这类的足球游戏最好都不要引入“球队”的概念，而是让孩子们“分组”。

并且最好不要强制孩子来参加，任何形式的点名签到都没有必要，以此创造一个轻松有乐趣的环境。

游戏形式

3 v 3是最好的游戏形式，当然你要说成小比赛也没问题，但记住一定不能有门将。

场地要求

3 v 3的话以20*30米的场地为标准，4 v 4则是25*40米左右，足球用3号球，当球出界时，以用脚发球重新开始，不需要引入掷边线球的概念。

基本思路

U5~U6的孩子还太小，不需要进行任何有组织性的足球项目，最多可以玩一些有意思同时能锻炼他们体质的游戏，但一定要有足球的接触，游戏最好不能少了足球。

确保这些游戏能够通过对球的旋转、弹跳来帮助孩子去探索试验自己的足球兴趣，足球更应该被当初是一个玩具。记住，这里不需要有任何让孩子排队等待、以此完成某一个训练的游戏（有没有想起徐指的“动态练习”和“极致参与”？）。

5到6岁的孩子，虽然还很小，但他们已经开始学习如何更多地掌控自己的身体，同时，自己身体到底能做什么也越来越吸引他们去尝试探索，这也是为何他们都充满活力的原因之一。

他们本能地想要学习怎么培养自己身体的协调性，同样，这个年龄段的孩子也非常喜欢在踢球的时候天马行空，无意中展现他们的创造力。我们教练在设计课程和游戏时，一定要记住这一点。

虽然他们可能在一开始展示出对足球的兴趣，但我们要知道这个年龄段的孩子是很容易对一个新事物失去兴趣的，他们关注点的重心总是在不停地变化，所以我们要把游戏设计得尽量简短。就算你觉得他们在身体和心理上都得到了十足的锻炼，我们也仍然要小心翼翼，给足孩子耐心和鼓励。

设计的游戏中我们可以适当地让家长加入，这样等他们回到家还可以继续在家里练习。简单地评判一个U6教练的水平就是，看他设计的有球游戏能不能够让孩子意犹未尽，在他们回到家之后足球仍然是他们最喜欢的玩具之一。

游戏时长

这个年龄段最佳的游戏训练时间是30到45分钟，在这段时间内，应该尽可能地让孩子多触球，尽量保证每个孩子有一个足球。

游戏注意点

游戏应该调动起每一个孩子的积极性，让他们充分体验到足球带来的乐趣，这其中需要穿插足够的喝水间隙和休息间隔。如果每节课有不止一个教练，尽量把孩子们分成不同的小组，比如每个教练带一个小组。

这个年龄的孩子踢球学球会很认真努力，但他们累得也会非常快，在保证孩子们有足够的“有效休息”的同时，比如不在跑动的同时，做一些和球有关的事。如果要有比赛的小游戏，千万不要设置门将，有条件的话3号足球是最佳选择。

小场比赛（Small-sided Game）怎么搞

不建议设计任何有组织有“预谋”的小场比赛，这个年龄段更适合一些迷你形式的游戏比赛，目的就是为了尽可能多地让孩子体验到足球带来的乐趣，以便在他以后需要作出选择时，会直接走向绿茵场。

教练的交流

针对这个年龄段的孩子，教练或者家长都应该以正向鼓励为主，那些与足球比赛有关的具体细节信息都不应该过多地灌输给孩子，比如不要谈论什么位置、球队战术等概念，对孩子来说一是理解不到，二是枯燥乏味。

教练需要的素质技能

耐心、幽默和童心不灭是这个年龄段教练需要具备的素质，教练需要经常以孩子的角度和眼光去看待这个世界，并和他们一同交流，并且深深知道，这些时候其实根本和足球技术没有太大关系。

一个自然年中应该有多少比赛

不是说过了吗？！你绝对没好好看上面的文字！这个年龄段不推荐有任何比赛形式的比赛，在游戏训练中适当加入一些竞技元素就已经完全足够了。

休息的间隔

这个年龄尽量保证孩子，想踢就踢，不想踢的时候就玩其他的去。

参加杯赛、联赛

再见，你一定是一个“文盲”。

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