足球训练教案：一支成熟球队必练的跑位训练设计

今天主要讲的是提高跑位能力训练教学，这个训练我们要学习的榜样是托马斯穆勒，他是一个非常优秀的射手，主要是练习掌握跑位的时机，穆勒精于此道！

接下来我们来看一个完整跑位过程，如下图所示：

1、比赛区域：

图1-比赛区域

2、两个队：

图2-两个队

3、一个门将:

图3-门将

4、两个球门背对背:

图4-球门

5、快速将球传到已经在空位的队友：

图5-跑位-01

图6-跑位-02

6、快速传球创造破门机会

图7-破门而入给教练的一点建议：

如果你想设置两个门将，也是很好的主意，这个训练主要是训练前锋，同时也是对门将的训练。这个训练是练习你在合适的时间跑到合适位置的能力，当你持球向前时，时刻观察，注意门将的站位，然后把球射向球门边角。  

今天的就说到这里，经常和队友们一起练一练，我相信一定会提高!更多精彩内容请继续关注足球之路！

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