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NBA

美国NBA职业篮球联赛

赛事简介

      常规赛从每年的10月初开始,至第二年的4月中旬结束。季后赛从4月下旬开始到6月中旬决出总冠军为止。NBA的30支球队在常规赛季共进行1230场比赛。每个球队均比赛82场。 比赛采用主客场制,球队互相间比赛场数不等,同一赛区同一联盟的球队相互间各赛4场,不同联盟之间的球队相互间赛2场。常规赛结束后,按照比赛胜率(胜场数/82)的高低排出东、 西部的前8名,共16支队伍参加季后赛。1对8,3对6,2对7,4对5。季后赛采取淘汰制,每一轮均采用7战4胜制。...

如何成为一名盖帽高手

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    西德梅尔2017/1/6


    今天跟大家聊一聊,如何来成为一名优秀的盖帽球员,一名,有效率且聪明的盖帽者。 


    在学生时代,男孩子们对于篮球高手的第一认知往往就是由两个部分组成的,扣篮、以及盖帽。在那个还没有建立起对篮球的完整的有体系的概念的年纪,进攻的最后一记重击和防守的最后一道防线,是篮球最为华丽的部分。两者都代表着球场上最张扬的统治力,还有什么比无视一切天降正义更加酣畅淋漓?又有什么比一记排球大帽更加肆意嚣张?青春的活力,彰显无遗。 


    在真正的防守高手眼里,盖帽高手和能够盖帽其实并不是一回事,真正的有威慑力的盖帽,实际上是身体与智慧的完美结合,考验一个人的判断力、控制力、弹跳、身体核心力量等等各个方面的能力。 


    所以,首要的一点就是,盖帽并不是每一个人都能适合的事情。即使有着不错的身体素质和盖帽的欲望,缺乏了盖帽的直觉和无数次经验总结而出的技巧,依然不能算是一名优秀的盖帽者。 


    而更多的人,则是真的不适合盖帽。想象一下博伊金斯去盖帽姚明的样子吧,你的感觉肯定不是“好爽”,而是“真的难为博伊金斯了”。 

    因此,适合盖帽的球员一般有起码在身体素质上要有一些基本的要求。一般分为以下几种: 


    一,身高很高,这种球员适合在内线作为防守的最后一道屏障,除了作为防守的顶梁支柱观察对手进攻,协调队友防守,还要承担队友防守失败的最后一道屏障的责任。他们的移动力并不强,但是身高臂长就是盖帽最大的优势,不仅仅是方便盖帽,还能够干扰对手的投篮和视线。比较著名的是曾经凯尔特人的大功臣帕金斯,曾经效力步行者的希伯特。这类球员即使在没有起跳的情况下,依然能够让对手在投篮时感觉到非常难受,且不用付出可能被假动作点起失位的代价,安全的威胁对手投篮。 


    二,身高一般相对同位置中等或者较高,运动能力出色,一般为小前锋。这一类球员擅长协防,肌肉爆炸,跳起来的时候天空才是他们的极限。优秀的弹跳和横移能力常常能够给对手带来意想不到的“惊喜”。除了勒布朗詹姆斯,约什史密斯这样子的一看就知道是人类肌肉精华的球员,科比也经常借助加索尔和奥多姆在前方做墙堵门,对手无奈高抛投篮之时,从西班牙队友的身后高高跃起盖帽到手。韦德更是面对面劈帽的行家里手,盖帽能力在后卫中比肩乔丹。 


    而在一些时候,比如奥拉朱旺这样的BUG级别的防守球员,兼具一二类球员的特点。 


    我们在谈论一件事情的时候,必须要考虑的有两者,主观能动性,以及客观规律性。而在盖帽这件事上来说,主观能动性就是你渴求封盖对手的欲望。如果你仅仅只是想要站在外线做一个安静的地板流美男子,那么无论如何都肯定是和盖帽无缘了。 


    而客观规律性就是身体素质,想想看,假如一个身高1米60的小个子想要去封盖一名身高1米90的壮汉,很明显,这根本就是在意淫。挣扎着勉强自己去封盖这样的对手,不仅会让自己出糗,也会让球队和队友十分的被动。不仅很难封盖到对手,勉力的跳跃还会很容易失去自己的身体平衡,赔上一个犯规,让对手拿到两次轻松的罚球或者2+1。而在野球场上,如此频繁地身体接触也很容易摩擦出来火气。


    我明白,这种事情非常的残酷,但是这就是事实,事实就是盖帽这件事不值得小个子如此努力去做。即使是内特罗宾逊这种好像一跳能蹦跶上月球的球员,他的盖帽也只能趁着大个子们粗心大意的时候才能偶尔为之。 


    盖帽是阻止对手进攻的最后一道防线,某种意义上来说,当球队只能寄希望于盖帽来阻止对手的盖帽,那么这一次防守也基本上是一次失败的防守。作为外线球员更加应该去追求跟住自己应该跟防的球员,不失位,兢兢业业。除了盖帽,还有许许多多的方式来干扰到对手的运球和投篮。比如巴蒂尔的蒙眼防守,比如科比的牛皮糖,比如布鲁斯鲍文的阻止对手接球,比如阿伦艾弗森的闪电抢断。 


    当你确定自己拥有了盖帽的欲望,以及盖帽需要的必要的身体素质之后,还要有技巧,才能够成为一名聪明的有效率的盖帽者。


    必须明确的是,盖帽是一种根据进攻球员的动作而做出反应的动作,明晰哪些是假动作,哪些是真正的投篮动作,是成功盖帽的第一步。正如同在武术中讲究不动如山一样,任何武术都不会告诉你可以任意双脚离地跳跃到空中,因为这会丧失掉你的选择权。 


    因此,在盖帽的准备动作上,盖帽球员需要随时保证自己的前脚掌处于地上,在对方跳起之前,绝对不要率先跳起来,否则只会让对手将自己晃个吃干抹净,又或者赔上一次犯规。等待对手做出投篮动作,后发制人,才是盖帽的正确食用姿势。 


    除了脚步之外,将自己的身体保持在一个圆柱体内,也是优秀盖帽球员的特征之一。这个假想中的圆柱可以参考投篮犯规中的圆柱体的判定。在盖帽的整个过程中,除非是追帽,否则身体不应该超出圆柱。这也是很多人对于盖帽的另一个理解错误,盖帽并非是让人朝着进攻球员方向跳起,而是垂直的跳起。就如同防守三分的时候不能够侵犯投篮者的圆柱体一样,在篮下盖帽的时候如果侵犯到进攻球员的圆柱体,同样会赔上一个犯规。待在自己的圆柱体内,让裁判没有机会去找茬,是每个优秀的防守者都必须去学习的一点。


    而这就引申出了更加容易被人所忽视的一点,切忌将自己的手挥向篮球,像是打排球一样。是的我知道一记排球大帽劈头盖脸十分的爽快,这非常的牛逼,非常的羞辱人。但是这绝对不是聪明的盖帽方式。 


    在犯规的分类之中,有一个就是“下压”。如果是从侧面或者后方飞过来协防的时候一记排球大帽还好说,但是如果是正面直直的去防守一个球员还想送上排球大帽的话,那就十分的不明智了。不管究竟是不是真的犯规了,在篮球场上这种“比较暴力”的动作都会倾向于被吹犯规。毕竟篮球从创始之初就是一项鼓励进攻不鼓励肌肉冲撞的运动。所以就算你的排球大帽实际上很干净,依然有很大的概率被吹犯规。而如果你真的犯规了,那么裁判也一定能够看得到。 


    因此,真正正确的盖帽动作应该是伸直自己的胳膊和身体,在对手出手之后的那一刹那尝试去干扰篮球的飞行轨迹,不需要多大的力气,仅仅需要轻轻一碰,就足以让这个球离篮筐十万八千里。


    同样,盖帽的主体也不应该是手掌,而应该是手指,轻轻拨一下空中的篮球,这样的盖帽省力而有效。 


    然而其效果不仅如此。排球大帽看起来视觉效果十分出色,但是同样也意味着很难拿到球权,最经常出现的就是篮球被一巴掌扇出界,于是,没有拿到球权,你们还是要继续去防守对手的进攻。而看似中规中矩的用手指来拨动干扰篮球,拿回球权的纪律是更大的。这样子直接终结掉对手的一次进攻,并且能够很快的发起反击快攻。 


    比尔拉塞尔和德维恩韦德都曾经说过,对于盖帽来说,最重要的就是要“拿到球权”。将球扇出场外或者扇到对方手里,只会让防守人再继续多打一次防守而已。 


    然而,防守是不计算入分数内的。





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