【冬训】新年海口第一天 国安正式开启2017征程
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2017年1月1日，新年第一天，北京国安队在海口国安足球训练基地开启了为新赛季备战为期四周的冬训。新年新气象，球队中也多了很多今年加盟球队的新面孔。长假回来后的首次室外有球训练，队员们都显得非常兴奋。一改往年以无球训练开启冬训，今年一上来教练组就安排队员进行各种简单的传球练习以帮队员尽快进入冬训状态。训练课的下半阶段则是开始储备体能的训练，队员分组进行一定强度的计时跑训练。下午球队则安排了室内健身房的身体恢复训练。上午的训练课结束后，体能教练薛申和于大宝、张辛昕接受了记者的采访。nn薛申指导首先就今天的训练做出了简单的介绍：“（强度）还可以吧，今天应该是中等左右。因为刚到这边，所以基本上还是以一个恢复性的有氧为主，但是今天上午我们尽可能的都是结合球的。当然肯定是有些无球的有氧跑，现在这种情况下大家还是得恢复体能。”nn同时，薛指还对今年的冬训的进行了简要的概述：“今年希望冬训把基础打好，向我们往年来海口其实这几年中方教练组带队基本上在海口训练，今年三天后外籍教练组就会跟大家会合了，包括今年我们换了一个新的环境这是咱们中信自己的场地，环境、条件各方面都比往年要好，所以我希望今年在海口的冬训效果要比往年更好，能够把新赛季的基础打牢。”nn随后当被问及首堂训练课感受和新赛季目标时于大宝表示：“新的一年首先对自己包括身体上还有技术上严格要求，我希望冬训期间踏踏实实训练，把自己的各方面都提高上去，希望在新的赛季取得一个满意的结果，也希望球队新赛季取得好成绩。”nn“因为我们之前放假差不多两个月时间，前几天一直在馆里训练，天气各方面也不太适应，今天来包括天气、场地都非常好，大家触球的时候都非常兴奋。开始测试这几天都是针对一些身体训练、力量训练，今天一上来就是触球，包括最后一些体能训练。”nn张辛昕则笑言冬训首练还是压制一下，别因为兴奋出现伤病：“我觉得主要就是有一个好的训练，主要是冬训期间，能完整地把这个冬训练下来，给比赛做一个好的准备。因为冬训的第一堂有球的训练课，刚上草皮肯定会兴奋，我觉得还是尽量的压制一下，因为冬训时间很长，希望不要过于兴奋出现什么伤病。因为之前在体测的时候也都做过一些训练，实际上就是一个恢复的过程吧，慢慢从这个长假期里开始有球的训练。”nn随后记者抛出今天邵佳一跟随球队进行计时跑的话题时于大宝开起玩笑表示我们绝不会给一哥复出的机会：“一哥想复出呢，但是我们不可能给他这个机会啊。今天早上测体脂他都去了，10.7好像是，退役一年了还能保持这个身材确实值得我们学习吧。有的年轻队员15.7，比一哥多出5的体脂来，后来一哥说他减肥嘛。”nn而张辛昕则笑称让一哥在对抗中多加小心：“（计时跑）他都弩了，心跳都180了。我觉得他跟几堂训练课应该是没什么问题，因为之前保持也非常好，但是要全跟下来肯定会很困难。我说了，让他对抗的时候小心点。”
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